​​一、快速响应快捷键​​

1. ​​调出任务管理器​​
   • ​​快捷键​​：Ctrl + Shift + Esc（直接打开）或 Ctrl + Alt + Delete → 选择“任务管理器”。
   • ​​操作​​：
     • 在“进程”标签中，按 ​​CPU​​/​​内存​​ 排序，结束高占用率的非关键进程（如异常程序、后台软件）。
     • 切换到“启动”标签，禁用不必要的开机自启程序。
2. ​​刷新系统（临时缓解）​​
   • 按 F5 或右键桌面空白处选择“刷新”（仅适用于界面短暂卡顿）。
3. ​​强制关闭无响应程序​​
   • 选中程序窗口后按 Alt + F4，或通过任务管理器结束任务。

​​二、系统级优化步骤​​

1. ​​清理后台程序​​
   • 右键任务栏 → “任务管理器” → 结束占用资源的程序（如浏览器多标签、大型软件）。
2. ​​磁盘清理与优化​​
   • ​​磁盘清理​​：
     1. 按 Win + S 搜索“磁盘清理” → 选择系统盘（C盘）→ 勾选“临时文件”“回收站”等 → 确认清理。
   • ​​磁盘碎片整理（机械硬盘适用）​​：
     搜索“优化驱动器” → 选择磁盘 → “优化”。
3. ​​检查病毒/恶意软件​​
   • 使用预装的 ​​联想电脑管家​​ 或 ​​Windows Defender​​ 进行全盘扫描。
4. ​​更新驱动与系统​​
   • ​​驱动更新​​：
     按 Win + X → 选择“设备管理器” → 右键关键设备（如显卡、磁盘驱动器）→ “更新驱动”。
   • ​​系统更新​​：
     前往 设置 → 更新与安全 → Windows 更新 安装最新补丁。

​​三、高级解决方案​​

1. ​​调整电源模式​​
   • 按 Win + S 搜索“电源计划” → 选择“高性能”模式（笔记本连接电源时建议使用）。
2. ​​禁用视觉效果​​
   • 右键“此电脑” → 属性 → 高级系统设置 → 性能“设置” → 勾选“调整为最佳性能”。
3. ​​重置或重装系统​​
   • ​​保留文件重置​​：
     设置 → 恢复 → 重置此电脑 → 选择“保留我的文件”。
   • ​​重装系统​​：
     使用联想恢复分区（开机按 F2 或 Novo键 进入恢复环境）或官方镜像工具。

​​四、硬件维护建议​​

1. ​​检查散热​​
   • 清理出风口灰尘，使用散热垫（笔记本），观察风扇是否正常运转。
2. ​​升级硬件​​
   • 内存不足可升级内存条；机械硬盘更换为SSD（显著提升速度）。
3. ​​BIOS恢复默认​​
   • 开机按 F2 或 Del 进入BIOS → 选择“Load Optimal Defaults” → 保存退出。

​​五、常见联想机型快捷键​​

• ​​强制重启​​：长按电源键10秒（系统完全无响应时使用）。
• ​​一键恢复（部分机型）​​：关机状态下按“Novo键”（小孔按钮）→ 选择“系统恢复”。

​​注意事项​​

• 操作前保存未保存的工作，避免数据丢失。
• 若卡顿持续，建议备份数据后联系联想售后（可能需检测硬盘/内存故障）。

通过以上步骤，可系统性解决大多数卡顿问题。若为老旧机型，硬件升级可能是根本解决方案。